“Um coração feliz é o resultado inevitável de um coração ardente de amor.” (Madre Teresa de Calcutá)

“Amar é admirar com o coração. Admirar é amar com o cérebro.” (Theophile Gautier)


quarta-feira, 14 de março de 2018

Dicas com a Dra. Isabella Correia - Nutrição Clínica e Esportiva Funcional



Olá, meu povo... EU AMO OVOS TODOS, e agora vou falar porque vocês deveriam incluir esse alimento incrível na 1ª refeição de seu dia!
Saúde cerebral: A gema do ovo é fonte de Colina, que é a matéria prima para a formação de acetilcolina, neurotransmissor essencial para o aprendizado e memória. Sua memória ficará TOP ao longo do dia para estudos e trabalho;

Saciedade: Por ser fonte de proteína (possui todos os aminoácidos essenciais) e gorduras boas o ovo garante mais saciedade, e por isso é um aliado ao emagrecimento,
evitando a famosa beliscada ao longo do dia;

Fácil acesso e baixo custo: é uma proteína barata e de fácil acesso a todas as pessoas! Exceto os ovos orgânicos e caipira são um pouco mais caros;

Colesterol: já sabemos que ovos não aumentam o colesterol, mas sim o excesso de carboidratos refinados (massas, torradas, pães, bolos), gorduras ruins e um estilo de vida ruim! Então sem pânico e sem medo de comer diariamente eles, ok?
E agora, já estão seguros e confiantes para introduzir ovinhos na sua alimentação?

Ahh... uma ressalva... tem pessoas que podem ter alergias/intolerância a ovos, então verifique com sua nutri a melhor estratégia.


Dra. Isabella Correia
Nutrição Clínica e Esportiva Funcional


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